Zobacz Mapę

Nowy grafik już jest w zakładce "Plan zajęć". Od października kolejne zajęcia, dlatego bądźcie czujni.

Już wkrótce będziecie mogli nabyć karnet na zajęcia online. Wygodniej, szybciej, łatwiej.

Czy wiesz, że pierwsze zajęcia kosztują tylko 10 zł?

Cennik:

Siłownia:
wejście: 25 zł, karnet: od 69 zł

Fitness: 
wejście: 25 zł, karnet: od 79 zł

Pełny cennik

Dietetyka kliniczna

Karolina Wardzichowska-Szymoś
Biotechnolog, specjalista ds. żywienia

Karolina Wardzichowska Szymos

Jestem absolwentką Biotechnologii na Wydziale Chemii Politechniki Wrocławskiej. Dietetyka zawsze była moją pasją, a dzięki zdobytym studiom, kursom i szkoleniom uzyskałam szeroką wiedzę z zakresu genetyki, anatomii człowieka, funkcjonowania organizmu, jego fizjologii i patologii oraz żywienia człowieka.

Każdym człowiekiem zajmuję się w sposób holistyczny, zapewniając opiekę i wsparcie podczas całego okresu współpracy. W sposób indywidualny zajmuję się nie tylko tymi, którzy chcą zmienić swój wygląd zewnętrzny, ale także dążą do poprawy stanu zdrowia i samopoczucia.

Dzięki moim wskazówkom i radom możesz jeść smacznie, zdrowo i tracić zbędne kilogramy, bez zaprzątania sobie głowy liczeniem kilokalorii.

Dążę do tego, aby każdy kto do mnie trafi zrozumiał, że dieta to nie kara i wydrukowana kartka papieru z gotowym jadłospisem tylko styl odżywiania, którego trzymamy się przez całe życie.

Ukończyłam liczne kursy, m.in.:

  • dietetyka i odchudzanie I i II stopnia
  • psychodietetyka
  • doradca dietetyczny
  • dietetyka w kosmetologii
  • dietetyka kliniczna
  • dietetyka sportowa
  • żywienie kobiet w ciąży i małych dzieci
  • szkolenie BnR
  • Immunodiagnostyka nietolerancji pokarmowej i praktyczne zastosowanie testów diagnostycznych

Przebieg pierwszej wizyty:

  • Badanie masy i składu ciała
  • Szczegółowy wywiad zdrowotny
  • Szczegółowy wywiad żywieniowy
  • Wstępna diagnoza i omówienie problemu
  • Ustalenie zasad programu żywieniowego

 Wizyta kontrolna:

  • Ocena zmian w budowie ciała
  • Kontrola wyznaczonych zadań
  • Modyfikacja planu żywienia

Pracuję na nowoczesnym , specjalistycznym ,medycznym analizatorze składu ciała MC 780 S MA. Parametry analizowane przez MC 780 S MA to:

  • Masa ciała ,
  • Masa mięśni szkieletowych,
  • Masa tkanki tłuszczowej,
  • Całkowita zawartość wody w organizmie,
  • Beztłuszczowa masa ciała ,
  • Zawartość tłuszczu trzewnego,
  • Indeks masy ciała,
  • Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej,
  • Wskaźnik talia-biodro,
  • Podstawowa przemiana materii,
  • Segmentalna analiza tkanki tłuszczowej
  • Segmentalna analiza tkanki beztłuszczowej
  • Kontrola mięśni i tkanki tłuszczowej

Z uwagi na wykonywaną na każdej wizycie analizę składu ciała BIA, do wizyty należy się przygotować w następujący sposób:

  1. Do badania najlepiej przystąpić na czczo lub 2-3 godziny po posiłku.
  2. Na ok. 3-4 godziny przed badaniem nie pij dużej ilości płynów.
  3. Jeśli trenujesz, nie ćwicz tuż przed wizytą.
  4. Nie wkładaj rajstop (kobiety), gdyż badanie wykonuje się na bose stopy.
  5. Przed wizytą nie używaj kremu ani balsamu na dłonie i stopy.
  6. Zrób listę wszystkich przyjmowanych leków.
  7. Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań diagnostycznych weź je ze sobą

Co nasi klienci o nas mówią

Uważam, że to najlepszy Klub Fitness w jakim byłam. Panuje tu rodzinna atmosfera, wszyscy są zawsze przyjaźnie nastawieni do wszystkich klientów. Polecam w szczególności zajęcia Krav Magi prowadzone przez Dawida. Super, ciekawe zajęcia dla wszystkich (dla kobiet, nastolatków czy już osób po 40-tce)elementum a eget turpis.

Monia Zet // fitness

5 gwiazdek na 5 możliwych - Miejsce w którym polubiłam uprawianie sportu w każdym wydaniu (fitness, treningi personalne, siłownia a nawet bieganie ;)). Kameralna atmosfera, profesjonalny zespół, który dba i troszczy się o klienta.

Mariola Rychel // fitness - siłownia - trening personalny

Bardzo fajny obiekt, zadbany sprzęt, ekstra ekipa i mili ludzie. Polecam w 120 %

Mateusz Brandt // siłownia

Wszystko elegancko. Każdy znajdzie coś dla siebie.

Adrian Misiura

Polecam zapracowanym mamą , bez spiny, przyjemnie i z efektami

Agnieszka Wąs-Rzeczkowska

Bardzo polecam , profesjonalna kadra i bardzo miła atmosfera

Aneta Warchalewska

Akceptujemy karty

fitflex_logo2.jpg      Logo_Benefit_Systems23.jpg      logo_fitprofit_male.jpg      oksystem.jpg